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Cuidados postparto

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Debemos estar plenamente conscientes que luego del parto el cuerpo de la mujer inicia directamente un proceso bastante lento de readaptación a la normalidad, ya que durante toda la etapa del embarazo el mismo organismo de la mujer se ve totalmente alterado para realmente poder satisfacer todas las necesidades de desarrollo del feto, por ende luego que nace él bebe comienza una etapa de recuperación del cuerpo de la madre, dicha etapa es llamada recuperación post parto, muchas mujeres no saben que deben hacer en estos momentos, es por esta razón que nosotros queremos compartir con ustedes algunos cuidados post parto que deben seguir al pie de la letra pata que su recuperación sea rápida.

En la recuperación post parto la mujer notara que habrá una hemorragia vaginal similar a la del periodo, pero con la diferencia que el sangrado es mucho mayor, está acompañado de coágulos de sangre y puede durar hasta 40 días, este mismo es conocido como loquios, son producidos debido a los restos del desprendimiento de la placenta del endometrio, en este caso solo te recomendamos que laves tus zona intima por lo menos 5 veces al día con agua tibia y un jabón suave, luego de ello tendrás que secar dicha zona con una toalla limpia, pero además con mucho cuidado, también es importante que tomes en cuenta que en este caso es ideal que utilices toallas sanitarias, así que por ningún motivo debes usar tampones, ya que los loquios sí o sí deben ser expulsados fuera de tu cuerpo, por ningún momento deben permanecer en tu vagina, si sigues este sencillo consejo botaras más rápido los loquios.

E incluso luego del parto la mujer comenzará a sentir construcciones post parto, las cuales realmente suelen ser dolorosas, estas suceden porque el útero se contrae constantemente para poder llegar a su tamaño natural, este dolor se sentirá mucho mayor en el momento de amamantar al bebe, ya que justo en ese proceso es cuando se segregan las hormonas que contraen al útero, estas contracciones son además conocidas como entuertos y su intensidad suele ir disminuyendo con el tiempo, pero lo ideal será que amamantes lo más pronto posible al tu bebe para que de esta forma se pueda realmente favorecer el sellos de los vasos sanguíneos y dichas contracciones ayuden a que el útero pueda retomar su tamaño habitual rápidamente, así podrás además deshacerte de estas contracciones lo más pronto posible, e incluso te recomendamos que visites blog madres para que te enteres detalladamente sobre lo relacionado con este proceso, ya que nosotros solo te hablamos brevemente de ellos, así que si deseas informarte mucho más un blog de esta temática te ayudara muchísimo.


Claramente en el momento del parto la mujer pierde energías, por ello es que luego de dar a luz suele sentirse muy cansada, en este caso es importante que ella pueda descansar lo suficiente, si bien es cierto que debe estar al pendiente del bebe también es importante que pueda dedicarse tiempo para su recuperación, por ello les recomendamos que duerman mientras él bebe lo haga y que por lo menos las primeras dos semanas después del parto le pidan ayuda a algún familiar para que las ayude con la comida y demás tareas del hogar.

Es ideal además que realicen a diario por toda la casa algunas caminatas suaves para liderar con el estreñimiento, ya que muchas mujeres durante el embarazo sufren de estreñimientos, lo que genera que luego de dar a luz el vientre quede inflamado y si a esto le sumamos los puntos vaginales, claramente sentirás dolor al ir al baño, para ello te recomendamos que realices caminatas suaves, ya que estas ayudaran a estimular es tránsito intestinal, también ayudara mucho en el regreso a la normalidad del organismo, de igual forma es importante que tomes mucha agua, comas frutas, verduras y que vayas al baño en el momento que debas hacerlo.

Antes de salir del hospital es importante que le preguntes a tu médico cuales son los cuidados especiales que debes tener con los puntos de la episiotomía o de la cicatriz de la cesárea, ya que estas estas deben cuidarse y protegerse muy bien para evitar un desgarramiento o una infección.

También debes comer sano como balanceado, ya luego de la cuarentena debes empezar a realizar algunos ejercicios especiales que ayudaran muchísimo a tu recuperación y que además te ayudaran a volver a tu figura habitual.
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Elementos más comunes en email marketing

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El correo electrónico es el medio de comunicación más efectivo que puede existir en el mundo entero, desde que esta increíble herramienta nació se ha quedado principalmente para facilitar la comunicación entre las propias empresas y los consumidores, tanto así que hoy en día casi toda la población posee una cuenta de correo electrónico y según "The Radicati Group", estiman que para este mismo año 2018 habrá un aproximado de 3.8 millones de usuarios de email en todo el mundo.

El correo electrónico se ha ido convirtiendo en uno de los pioneros más influyentes para el marketing online, si bien es cierto que el correo electrónico nació hace muchísimos años atrás se ha podido mantener con muchas fuerzas en la actualidad y ha pasado el mayor reto de la tecnología actual, adecuándose normalmente a ella, por ello este es el mejor método o mejor dicho la mejor herramienta para hacer marketing online en cualquier parte del mundo o a su vez para cambiar el marketing por email

Pero a pesar de que esta herramienta no sea para nada nueva y que ya casi el 90% de la población mundial la conozca, aún existen personas que no la manejan adecuadamente y comenten algunos errores que terminan molestando a los consumidores,  como los presentados a continuación.

Como por ejemplo una línea de asustos engañosa, este error lo han viniendo cometiendo las empresas una y otra vez desde hace años atrás y lo peor es que no hacen nada por frenarla, ya que se dedicaron a gestionar malas prácticas con la propia generación de "líneas de asustos" que están destinadas a sus campañas de email.


Además también se encargan de enviar mensajes de ventas directos o en muchos casos agresivos, si bien es cierto existen personas que les gusta que les hablen con franqueza, pero en muchos casos no debe ser la opción por la cual se deba hacer uso en los emails, además una empresa no debe asumir nunca que todo el mundo ya conoce sobre la firma y pretender tratar de venderles algo como si nada, ya que en muchos casos resulta ser contraproducente, por ello es recomendable que para las firmas, primero deben ser trabajadas desde un principio con la información dentro, es decir, directamente desde su propio correo el cual les haga entender a todos los lectores cual es específicamente la propuesta de valor de sus servicios, productos o marcas, así de simple.

Además también está la falta de un CTA claro, este error es muy cometido por las empresas, directamente ellas deben procurar no perder por nada del mundo el propio propósito que tiene el contenido de valor que es el que directamente se esta aportando, ya que por ejemplo la meta o el propio objetivo que se tiene planteados debe permanecer siempre presente y por ende se deben establecer ciertos elementos adecuados para lograrlos a la perfección, debido a que toda empresa que trabaje con estrategias de e-mail marketing online o email marketing debe asegurarse siempre de realizar las pruebas necesarias que garanticen de manera satisfactorio que los suscriptores ejecuten la acción que ellos esperaban.
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Vph - Enfermedades de transmisión sexual

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El virus del papiloma humano, es una enfermedad de trasmisión sexual, que se contagia cuando se tiene relaciones sexuales con una persona infectada, esta enfermedad puede llegar a causar verrugas en diferentes partes del cuerpo como por ejemplo, en los genitales, ano, vagina, labios, garganta, manos y pies, aproximadamente existen más de 200 tipos de vph y unos 40 de ellos afectan directamente los genitales, e incluso algunos de ellos pueden propiciar el riesgo de desarrollar cáncer.

Este virus es muy común, debido a que aproximadamente el 70% de la población que es activamente sexual se ha contagiado de esta enfermedad, en la mayoría de los casos no padecen ningún síntoma y por ende no saben ni se imaginan que tienen el virus en su cuerpo y siguen contagiando a otras personas, las verrugas genitales pueden salir a los meses o hasta años después de ser contagiados.

Este virus puede llegar a generar cambios muy drásticos en las células tanto así que si no se tratan a tiempo pueden volverse cancerosas, además esta enfermedad de trasmisión sexual no tiene cura, se puede tratar para evitar que salgan las verrugas o eliminarlas en su momento, pero con el tiempo vuelven a salir.

Es por ello que siempre es recomendable que cuando una persona valla a tener relaciones sexuales utilice preservativos de látex, ya que este ayuda a reducir en gran parte un posible contagio, aunque no elimina el riesgo de contagiarse de vph por completo y las vacunas solo pueden protegerte contra algunos tipos de vph no de todos.
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Problema de sordera afecta a los niños

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El oído es directamente uno de los sentidos primordiales de una persona, ya que propiamente de este sentido dependemos para poder comunicarnos y permitirnos interrelacionarlos, que pasa con esto que una gran parte de la población padece de sordera y en vez de buscar solucionar el problema lo dejan así sin darse cuenta que el problema agranda cada vez más, según la propia (OMS), Organización Mundial de la Salud, existen 360 millones de personas que sufren grandes perdidas de audición "discapacitante", esta cifra directamente equivalen a un 5% de la población mundial y lo peor de todo es que de los afectados hay un total de 32 millones de niños y aproximadamente un tercio de personas mayores a 65 años.

En la mayoría de los casos la sordera discapacitante afecta más a jóvenes y adolescentes, lo peor de todo es que esta discapacidad física es una gran barrera para el acceso a la educación, por ello la clave esta en la temprana detección, por eso es muy importante que se realicen pruebas como el tamiz neonatal en los recién nacidos, ya que directamente puede ser tratado y así reducen a gran escala el riesgo de la discapacidad.
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Servicios sanitarios

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Se requiere perspectiva histórica para poder percibir en toda su impor-tancia la contribución relativa de los servicios sanitarios al bienestar de la sociedad. Aunque más adelante se comenta con mayor profundidad la contribución a los determinantes de la salud, cabe destacar que en los dos últimos siglos la frontera de posibilidades de tratamiento de enfermeda-des no ha dejado de ampliarse. Basta recordar la mortalidad existente a mitades del siglo XIX debida a condiciones imputables a microorganismos transmitidos por el aire, el agua o los alimentos para comprobar que en algo más de un siglo dichas muertes se han reducido a menos de un 5% de la cifra que representaban en su día:

 Esto es, hace un siglo dicha tasa era veinte veces la actual (Mc. Keown, 1976, p. 54). Es cierto, sin embar-go, que ni todos los éxitos de mejora del estado de salud de la población se pueden imputar sin más a los avances sanitarios, ni para algunos de ellos con exclusividad. Para algunas patologías sin duda éste es el caso, como cuando se empiezan a prescribir medicamentos 

antimicrobiales, a partir del primer tercio del siglo XX (la vacuna para el sarampión, la peni-cilina para la fiebre escarlata); para otras patologías fue, sin embargo, el propio desarrollo económico, de la mano de las innovaciones agrarias o tecnológicas, el factor decisivo (como en el caso de las mejoras nutritivas, el tratamiento del agua y su ciclo o la pasteurización de la leche). 

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La manzanilla da beneficios a tu salud

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Al beber en infusión la flor de manzanilla se pueden aprovechar todas sus propiedades, ya que esta increíble planta ayuda enormemente al sistema digestivo, es sumamente efectivo tomarlo después de las comidas, para tener una rápida digestión.

Además es ideal para combatir cualquier inflamación estomacal, por ende es perfecto para que las personas con gastritis lo consuman, ayuda a eliminar las nauseas y vómitos.

Esta planta además ayuda como calmante y sedante, es por eso que muchas mujeres cuando tienen cólicos por el periodo, toman manzanilla para aliviar los dolores menstruales.

Es también efectivo para combatir los nervios y la ansiedad o tratar esos terribles problemas de insomnio.

También es muy importante mencionar que cuando las personas tiene alguna molestia, hinchazón o infección en la vista se lavan los ojos con agua de manzanilla y esto desaparece.
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La manera de esquivar la gripe

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Cuando la gripe llega a nuestros hogares y vemos como miembro a miembro de nuestra familia se va contagiando o algunos compañeros de clases o de trabajo tienen este virus lo mejor es estar preparado y prevenir para evitar de todos modos contagiarnos del virus.

Como todos sabemos la gripe es un virus muy contagioso, que se transmite por medio del aire, por ello la mejor manera de no pegarsela a otra persona que este cerca de nosotros es extremar la higiene, es por ello que las personas en todo momento debes lavarse constantemente las manos, utilizar antibacteriales, toser o estornudar en un pañuelo y sobre todo deben mantener ventilada la casa.

Los síntomas de este virus son muy parecidos a los de un simple resfriado pero debes de conocerlos a la perfección para que tomes tus prevenciones y no vallas a acabar peor, por ejemplo cuando una persona tiene gripe por lo general les da fiebre muy alta, es decir, fiebre de a partir de 38 grados y en muchos casos llega a los 40, les produce mucha fatiga muscular y dolores graves en las articulaciones, les causa dolor de garganta y terribles dolores de cabeza, en algunos casos la persona puede sufrir de vómitos o diarrea. Este malestar por lo general dura entre 4 o 6 días, en los primeros 4 días se producen fuertemente el malestar general, los días siguientes más que todo se siente cansancio.
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