¿La cena es necesaria en una dieta balanceada?



Obviamente la cena es muy necesaria para nuestros cuerpos, ya que por lo general nuestros cuerpos necesitan nutrientes durante todas las 24 horas del día, aunque estemos durmiendo el organismo sigue trabajando normalmente toda la noche, algunas personas dejan de cenar por la idea de querer adelgazar sin saber que sino cenamos igual aumentamos de peso, esto resulta porque al no cenar o directamente saltarse una comida el organismo disminuye a gran escala el gasto calórico, haciendo así que la siguiente comida se almacene aun más grandes cantidades de grasa como por reserva.

Si decidimos no cenar a media noche empezaremos a sentir demasiada ansiedad, es por ello que si estas haciendo dieta porque deseas adelgazar trata de cenar alimentos sanos que no contengan grasas, como por ejemplo verduras horneadas, pollo a la plancha, pan integral, ensaladas, entre otros alimentos similares, ya que si dejas de cenar aumentaras de peso y le harás daños irreversibles a tu cuerpo, como por ejemplo puedes contribuir a que te de gastritis o una ulcera provocada por no comer.

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