Tips que te ayudaran a cuidar tu voz



Aunque no lo creas los terribles e irritantes problemas de voz pueden llegar a prevenirse, así que cualquier persona siguiendo estos breves tips podrá mantener una voz sana todo el tiempo, especialmente aquellas personas que su voz directamente es su herramienta de trabajo.
Lo primordial es evitar gritar y esforzar a gran escala la voz, pero también es importante evitar susurrar.
Toma al día constantemente agua, especialmente luego de haber tomado una bebida con cafeína, para evitar una deshidratación en la mucosa.
Descansa lo necesario, recuerda que una persona debe dormir 8 horas diarias, ya que la voz es demasiado sensible a la gran falta de sueño.
Evita consumir productos tóxicos y dañinos como el tabaco, el alcohol, algunos fármacos que resecan la mucosa laríngea.
Evita carraspear a menudo, ya que por lo general eso afecta directamente la voz, en vez tratar de aclarar la garganta o carraspear toma mucha agua en varios sorbos distintos o has gárgaras con agua.
Evita los caramelos o chicles de menta, ya que la menta reseca la mucosa orofaringea.
Evita el estrés, ya que la tensión psicológica aumenta a gran escala tanto así que se da una contracción de las cuerdas y le da paso a las lesiones.
Trata siempre de mantener una excelente higiene bucal.

0 comentarios: